11. 1 月 2016 · 在〈毗婆舍那(正念禪修)的利益〉中留言功能已關閉 · Categories: 正念禪觀減壓修持

        毗婆舍那修行具有七項利益:第一清淨眾生。當你提起正念觀察一切身心現象,你就有機會透視了悟到身心的真實本質:無常、苦、無我,而能滅除一切煩惱。當你 的心能夠解脫某些煩惱,就能過著幸福,快樂的生活。如果你能夠精進修行到達第四層證悟阿羅漢果(四果),你就能夠從煩惱當中清淨出來,能夠過著真正幸福安 樂的生活,這也就是清淨眾生的意義。即使你還沒達到第四階段的證悟,只達到第三階段的證悟(三果),或是第一階段的證悟(初果),同樣的能從某些煩惱當中清淨出來,而達到某種程度的自在、安樂,這就是清淨眾生這項利益。

       第二項利益是超越憂愁。第三項利益是能夠超越悲痛。如果你能夠了悟身心現象的真實本質,就不會認定身心現象:是 人、我、眾生,是男人是女人等等。於是你不會因為身心現象,而生起種種煩惱,不會因為人、事、物而生起憂愁或悲痛。因為一切的人事物,都只是生滅變化無常 的、自然的過程。這裏面沒有一個真正的人,真正的我,真正的眾生,沒有實在的事物存在。因為你有這樣子的透視了悟,所以能夠超越憂愁和悲痛。

      第四項利益是能夠超越一切身體的痛苦。第五項利益是能夠超越一切心理的痛苦。如果你能夠精進修行,達到初果,乃至四果,就能超越身體與心理的痛苦。第六項 利益是果智的證悟。第七項利益是達到離苦得樂涅槃的境界。如果你能夠付出足夠的勇猛精進,而且具有足夠長的時間,努力修行,你必然能夠滅除煩惱,解脫痛 苦。