11. 1 月 2016 · 在〈正念減壓療法(MBSR)正念認知療法(MBCT)〉中留言功能已關閉 · Categories: 正念禪觀減壓修持

正念療法包含正念減壓法(MBSR Mindfulness Based Sttess Reduction)與正念認知療法(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)。正念減壓法是美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)結合東方禪修與西方身心醫療理念,於1979年所創發的自我療育方法。正念認知療法則是威廉斯(Mark Williams)等三位教授,以認知行為治療為基礎,融入MBSR所發展的療癒方法。歐美應用正念療法在憂鬱症、焦慮症、癌症等各種身心疾患之療癒,也 推廣到輔導諮商、醫護、教育等組織中,經研究證實此方法成效卓越。