課程內容：正念行禪、正念坐禪、慈心觀禪、正念瑜珈、正念減壓。
指導老師：張秀丹老師（師承緬甸『馬哈西尊者』首座大弟子～緬甸恰宓禪師）
上課日期：2014年1月11日（星期六）上午9：30~17：00
課程費用：隨喜贊助
報名電話：（02）2508-2427 Email：cyba168@ms72.hinet.net
上課地點：台北市長安東路二段78號2樓 中佛青會館
※ 請穿著寬鬆衣褲、自備瑜珈墊、蓋腿布。
中央廣播電臺 臺北國際資訊站節目 筱鳳姐說亮話 2013/12/16
製作主持/王筱鳳 (sfw811@gmail.com)
影音製播/張欽嵐 (Tom@rti.org.tw)
專訪/創辦人張秀丹老師 清淨毘婆舍那禪修研習中心(susan@meditation.
習禪至25年，78年親近禪宗–惟覺長老、82年親近天台宗-
ㄧ、何為正念禪修？
二、如何將心帶回身體
三、生活中失去正念的情況？
四、正念靜坐原則
五、正念醒覺，享受寧靜安詳與和諧之美
六、觀照情緒風暴，修復心靈的傷痛
七．細心聆聽和使用愛語滋養愛
八、正念的修持方法
（一）正念行禪
（二）正念坐禪
（三）慈心禪
（四）正念生活禪
（五）正念掃瞄放鬆
（六）正念運動
時間：102/6/16 早上九時～十一時三十分
地點：台北市長安東路二段78號2樓 中佛青（松江路、長安東路口）
報名專線：0972-850226
主辦：佛青假日佛學院
指導：張秀丹老師（習禪23年，師承緬甸馬哈西尊者座下弟子～恰
