04. 2 月 2017 · 在〈正念慈心禪&瑜珈太極禪功〉中留言功能已關閉 · Categories: 未分類, 正念慈心禪&瑜珈太極禪功

處在快速變遷的社會裡,您是否處在緊張壓力的生活中,導致精疲力竭、精神耗損。身心也常常感到焦慮、恐慌、不安,情緒浮躁 、長期失眠、免疫系統下降,健康受損?

本課程重點:
•運用正念與慈心修持,柔軟你的身心,培育你的專注力與覺察力,增加
你的情緒管理以及促進人際溝通能力。
•擁有更好的抗壓性與工作效率,幫助您放鬆身心,減少失眠、緊張、焦
慮等身心困擾。
•懂得關愛自己與傾聽他人,增加與家人、同事相處的和諧。也讓生命充
滿喜樂與安寧。
•提高各關節肌耐力與柔韌度,改善身體的緊繃,暢通經絡血管、淋巴及
循環系統。調節身心平衡,以達健康寧靜的生活。